Magnezij, kojeg u avokadu ima mnogo, pravo je oružje u borbi protiv stresa. Osim toga, avokado sadrži aminokiselinu triptofan koja potiče stvaranje melatonina, hormona koji pomaže kod nesanice.
Dakle, ako ne možete zaspati ili se često budite noću, vrijedi navečer pojesti malo avokada, primjerice u obliku salate ili umaka. Spavat ćete kao dijete.
Budite zdravi